Som arbejdsgiver har du et ansvar for at sikre, at dine medarbejdere ikke udsættes for skadelige niveauer af radon på arbetsplatsen. Det er ikke blot et spørgsmål om sund fornuft – det er en del af det lovpligtige arbejdsmiljøarbejde at overvåge og, om nødvendigt, reducere radonniveauerne.

Hvorfor er radon et problem?

Radon er en naturligt forekommende gas, der kan trænge ind i bygninger fra jorden. Problemet er, at radon er radioaktiv og ved længerevarende eksponering kan øge risikoen for lungekræft. Hvert år forårsager radon mellem 400 og 500 tilfælde af lungekræft ifølge Strålsäkerhetsmyndigheten.

Hvordan håndteres radon på arbejdspladsen?

Ifølge lovgivningen skal arbejdsgivere udføre langtidsmålinger af radon i mindst to måneder i perioden 1. oktober til 30. april. Målet er at sikre, at radonniveauerne på arbejdspladsen holder sig under de fastsatte grænseværdier:

• 200 Bq/m³ for lokaler over jorden ved normal arbejdstid (1.800 timer årligt).
• 400 Bq/m³ for kældre og underjordiske lokaler.
• 1.300 Bq/m³ for arbejde i miner og tunneller med kortere arbejdstid (1.300 timer årligt).

Hvis niveauerne overstiger grænseværdierne, skal arbejdsgiveren straks tage skridt til at reducere radonkoncentrationen. Lykkes dette ikke, skal problemet indberettes til relevante myndigheder.

En ny og præcis metode

Fra 1. oktober 2021 er der indført en ny metodebeskrivelse for radonmätning på arbejdspladser. Den sikrer mere nøjagtige målinger og erstatter tidligere standarder fra 2004. Det er muligt at foretage målingerne selv, men det kræver nøje overholdelse af de officielle retningslinjer.

Hvad kan du gøre som arbejdsgiver?

• Sørg for regelmæssige radonmålinger.
• Tag omgående handling, hvis niveauerne er for høje – fx ved at forbedre ventilationen.
• Informér dine medarbejdere om resultaterne og de tiltag, der træffes.

At sikre et sundt arbejdsmiljø er ikke kun en juridisk forpligtelse, men også en investering i dine medarbejderes trivsel og helbred. Radon kan være en usynlig fare, men med rettidig handling kan du minimere risikoen og skabe en tryg arbejdsplads.

Med fremkomsten af internettet og digitale medier, har digital marketing revolutioneret måden, hvorpå virksomheder interagerer med deres kunder. I dagens konkurrenceprægede markedsplads er det afgørende for virksomheder at integrere effektive digitale marketing strategier for at forblive relevante og fremme vækst.

Hvad er Digital Marketing?

Digital marketing omfatter alle marketingindsatser, der anvender elektroniske enheder eller internettet. Virksomheder udnytter digitale kanaler såsom søgemaskiner, sociale medier, e-mail og deres websites til at forbinde med nuværende og potentielle kunder. Denne type marketing er afgørende, idet den giver virksomheder mulighed for at nå et bredere publikum hurtigere end traditionelle metoder og ofte med lavere omkostninger.

Kerneelementer i En Vellykket Digital Marketing Strategi

For at udforme en effektiv digital marketing strategi, er der flere nøgleområder, som virksomheder skal fokusere på. Disse inkluderer søgemaskineoptimering (SEO), indholdsmarketing, social media marketing, e-mail marketing og pay-per-click (PPC) reklamer.

Søgemaskineoptimering (SEO)

SEO er processen med at optimere dit website så det rangerer højere i søgemaskine resultatsider. Dette er vitalt for at øge synligheden af dit website og tiltrække mere organisk trafik.

Indholdsmarketing

Oprettelse af værdifuldt, relevant og sammenhængende indhold, der tiltrækker og engagerer din målgruppe, er kernen i indholdsmarketing. Dette indhold kan spænde over blogindlæg, videoer, e-bøger, infografikker og mere.

Social Media Marketing

Social media marketing indebærer at fremme dit brand og dit indhold på sociale medie platforme for at øge brandbevidsthed, drive trafik og generere leads for din virksomhed.

Vælg de Rette Værktøjer og Platforme

Valget af de rigtige digitale værktøjer og platforme er afgørende for at sikre, at din digital marketing strategi er effektiv. Online værktøjer som ringtre.dk kan hjælpe virksomheder med at opnå bedre resultater gennem omfattende digitale løsninger.

Afsluttende Tanker

Ved at forstå de grundlæggende praksisser og strategier inden for digital marketing, kan virksomheder forbedre deres online tilstedeværelse og opnå betydelige fordele. Fra at opbygge kundeforhold til at forbedre brandets synlighed, den rigtige digital marketing strategi er nøglen til succes. Husk, det kræver tid og vedholdenhed at mestre digitale marketingstrategier, men med den rigtige tilgang kan det give mærkbare resultater for din virksomhed.

En omfattende guide til ISACA CRISC-certificeringen: Alt hvad du behøver at vide

I en verden, hvor teknologi spiller en central rolle i næsten alle forretningsfunktioner, er styring af risici forbundet med it-systemer og informationssikkerhed blevet afgørende for enhver organisations succes. Med cybertrusler, datalækager og regulatoriske krav i konstant udvikling, er det vigtigere end nogensinde at have fagfolk, der kan identificere, analysere og håndtere risici effektivt. En af de mest respekterede certificeringer inden for dette felt er ISACA’s CRISC-certificering (Certified in Risk and Information Systems Control). Denne certificering er globalt anerkendt som en standard for dem, der arbejder med risikostyring og it-kontrol, og den er en afgørende kvalifikation for alle, der ønsker at fremme deres karriere inden for dette område.

I denne artikel vil vi dykke dybt ned i, hvad CRISC-certificeringen indebærer, hvorfor den er vigtig, hvordan du kan forberede dig på at opnå denne certificering, og hvilken rolle ISACA spiller i det globale cybersikkerhedsfællesskab. Vi vil også diskutere, hvordan CRISC-certificeringen kan hjælpe dig med at avancere i din karriere og bidrage til effektiv risikostyring i din organisation.

Hvad er CRISC-certificeringen?

ISACA CRISC (Certified in Risk and Information Systems Control) er en certificering, der udbydes af ISACA og er designet til at anerkende fagfolk, der har vist sig at være kompetente inden for risikostyring og it-kontrol. Certificeringen fokuserer på de praktiske aspekter af risikostyring, herunder identifikation, vurdering, reaktion på og overvågning af risici, samt design og implementering af effektive it-kontrolforanstaltninger.

CRISC-certificeringen er unik ved, at den kombinerer både risikostyring og informationssystemers kontrol. Dette gør den til en ideel certificering for it- og sikkerhedsfagfolk, der ønsker at specialisere sig i at styre risici i komplekse it-miljøer. CRISC er bredt anerkendt som en guldstandard inden for risikostyring og it-kontrol og bruges af organisationer over hele verden som en målestok for ekspertise i feltet.

Domæner i CRISC-certificeringen

CRISC-certificeringen dækker fire centrale domæner, der tilsammen udgør de færdigheder og viden, der kræves for at identificere og styre risici effektivt:

1. Governance (IT Governance): Dette domæne fokuserer på styring og ledelse af risikostyringsprocesser i en organisation. Det omfatter forståelse af risikostyringens rolle i virksomhedens overordnede strategi, samt hvordan risikostyring integreres i organisationens governance-struktur.

2. IT Risk Assessment (It-risikovurdering): Dette domæne dækker processen med at identificere og vurdere risici i informationssystemer. Kandidater lærer, hvordan man analyserer it-risici i forhold til virksomhedens mål, og hvordan man prioriterer risici baseret på deres potentielle indvirkning.

3. Risk Response and Mitigation (Risikorespons og afbødning): Dette domæne handler om at udvikle og implementere strategier for at reagere på og mindske identificerede risici. Det inkluderer design og implementering af kontrolforanstaltninger, der reducerer risikoeksponering til et acceptabelt niveau.

4. Risk and Control Monitoring and Reporting (Overvågning og rapportering af risici og kontrol): Dette domæne fokuserer på overvågning af risici og kontrolforanstaltninger over tid for at sikre, at de forbliver effektive. Det omfatter også rapportering af risikostatus til ledelsen og andre interessenter for at sikre løbende risikostyring.

Hvorfor er CRISC-certificeringen vigtig?

At opnå CRISC-certificeringen kan have en betydelig indvirkning på din karriere inden for risikostyring, it-kontrol, og informationssikkerhed. Her er nogle af de vigtigste grunde til, hvorfor CRISC-certificeringen er så værdifuld:

1. Global Anerkendelse: CRISC-certificeringen er anerkendt verden over som en af de mest prestigefyldte certificeringer inden for risikostyring og it-kontrol. Arbejdsgivere, regeringer og faglige organisationer respekterer denne certificering som et bevis på avanceret ekspertise og kompetence.

2. Bredt anvendelsesområde: CRISC-certificeringen dækker en lang række områder inden for risikostyring og it-kontrol, hvilket gør den relevant for mange forskellige jobroller. Uanset om du arbejder med informationssikkerhed, it-styring, eller intern revision, vil CRISC give dig de nødvendige værktøjer og viden.

3. Karrierefremmende: CRISC-certificerede fagfolk er i høj efterspørgsel, og certificeringen kan åbne dørene til avancerede karrieremuligheder, højere lønninger og lederroller inden for risikostyring og it-kontrol.

4. Forbedret faglig kompetence: Certificeringen bekræfter din evne til at identificere, vurdere, reagere på og overvåge it-risici samt at designe effektive kontrolforanstaltninger. Denne viden er afgørende for at beskytte organisationer mod trusler og sikre overholdelse af lovgivningskrav.

5. Overholdelse af lovgivning og regulativer: I mange brancher er der krav om overholdelse af specifikke sikkerheds- og revisionsstandarder. At have en CRISC-certificering kan hjælpe med at sikre, at din organisation opfylder disse krav, hvilket kan være afgørende i forhold til regulatoriske myndigheder og kunder.

Krav til CRISC-certificering

For at opnå CRISC-certificeringen skal kandidater opfylde flere krav, der sikrer, at de har den nødvendige erfaring og viden:

1. Erhvervserfaring: Kandidater skal have mindst tre års erhvervserfaring inden for risikostyring og it-kontrol. Erfaringen skal dække mindst to af de fire CRISC-domæner. Erfaringen skal være på fuld tid, og der er ingen undtagelser for reduktion af erfaringstiden baseret på uddannelse.

2. Eksamen: Kandidater skal bestå CRISC-eksamenen, som består af 150 multiple-choice-spørgsmål, der dækker de fire domæner. Eksamenen er designet til at teste din forståelse af risikostyringsprincipper, kontrolforanstaltninger og styringsprocesser.

3. Etik og godkendelse: Efter at have bestået eksamenen skal kandidaterne forpligte sig til ISACA’s Code of Professional Ethics, som omfatter de etiske standarder, der forventes af certificerede fagfolk. Derudover skal kandidaternes erhvervserfaring verificeres af en ISACA-certificeret professionel.

4. Kontinuerlig uddannelse: For at opretholde CRISC-certificeringen kræves det, at fagfolk deltager i kontinuerlig professionel uddannelse (CPE) og optjener mindst 120 CPE-point hvert tredje år. Dette sikrer, at CRISC-certificerede fagfolk holder sig opdateret med de nyeste tendenser og udfordringer inden for risikostyring og it-kontrol.

Forberedelse til CRISC-eksamenen

At forberede sig til CRISC-eksamenen kræver en struktureret og fokuseret tilgang. Her er nogle trin, der kan hjælpe dig med at sikre, at du er klar til at bestå eksamenen:

1. Brug officielle studiematerialer: ISACA udgiver officielle materialer som CRISC Review Manual og CRISC Review Questions, Answers & Explanations, som er uvurderlige ressourcer. Disse materialer dækker de fire domæner i dybden og giver eksempler og forklaringer, der hjælper dig med at forstå komplekse koncepter.

2. Deltag i forberedelseskurser: Mange træningsudbydere, herunder Readynez, tilbyder specialiserede CRISC-forberedelseskurser, der giver dig mulighed for at dykke dybere ned i eksamensindholdet. Disse kurser giver praktiske øvelser, simulerede eksamener og adgang til erfarne instruktører, som kan hjælpe dig med at klare de mest udfordrende emner.

3. Tag praksistests: Praksistests er en vigtig del af eksamensforberedelsen. De hjælper dig med at blive fortrolig med eksamensformatet og identificere områder, hvor du har brug for at forbedre din viden. ISACA tilbyder online praksistests, der kan bruges til at måle din parathed til den rigtige eksamen.

4. Udvikl en studieplan: Lav en studieplan, der giver dig tid til grundigt at gennemgå alle de fire domæner. Opdel emnerne i mindre, håndterbare sektioner og sæt realistiske mål for din studietid. Planlæg regelmæssige pauser for at undgå udbrændthed og sikre, at du forbliver fokuseret og motiveret.

5. Deltag i studiegrupper: At studere sammen med andre, der forbereder sig til CRISC, kan være meget gavnligt. Studiegrupper giver mulighed for at diskutere komplekse emner, udveksle studietips og støtte hinanden gennem forberedelsesprocessen.

6. Fokusér på dine svage områder: Under din forberedelse er det vigtigt at identificere og fokusere på de områder, hvor du har mindre erfaring eller føler dig usikker. Brug ekstra tid på at studere disse emner for at sikre, at du har en stærk forståelse af alle domænerne.

Hvordan CRISC-certificeringen kan fremme din karriere

CRISC-certificeringen er mere end bare et bevis på dine færdigheder; det er en katalysator for karriereudvikling. Her er nogle af de måder, hvorpå CRISC-certificeringen kan hjælpe dig med at nå dine karrieremål:

1. Øgede jobmuligheder: CRISC-certificerede fagfolk er eftertragtede på grund af deres evne til at identificere risici, designe kontrolforanstaltninger, og sikre overholdelse af lovgivning. Certificeringen kan hjælpe dig med at kvalificere dig til roller som risikostyringsspecialist, it-sikkerhedschef eller intern revisor.

2. Konkurrencefordel: I en konkurrencepræget jobmarked kan CRISC-certificeringen give dig en fordel over andre kandidater. Det demonstrerer din ekspertise inden for risikostyring og it-kontrol, hvilket kan være afgørende for at sikre en stilling eller en forfremmelse.

3. Forbedret løn: Ifølge flere undersøgelser tjener CRISC-certificerede fagfolk ofte mere end deres ikke-certificerede kolleger. Dette afspejler den værdi, arbejdsgivere tillægger den ekspertise, som CRISC-certificerede bringer til bordet.

4. Ledelsesroller: CRISC-certificeringen er ikke kun for tekniske fagfolk; den er også relevant for dem, der ønsker at bevæge sig ind i ledelses- og strategiske roller. Certificeringen giver dig den nødvendige viden til at lede risikostyringsprogrammer og træffe strategiske beslutninger, der understøtter virksomhedens mål.

5. Globalt netværk: Som en CRISC-certificeret fagperson bliver du en del af ISACA’s globale netværk af fagfolk inden for risikostyring, it-kontrol og sikkerhed. Dette netværk tilbyder uovertrufne muligheder for vidensdeling, professionel udvikling, og karrierefremmende netværk.

ISACA’s rolle i cybersikkerhed og it-styring

ISACA spiller en central rolle i at fremme bedste praksis inden for risikostyring, it-kontrol, revision og cybersikkerhed på globalt plan. Organisationen tilbyder ikke kun certificeringer som CRISC, men også en bred vifte af ressourcer og værktøjer, der er designet til at hjælpe fagfolk med at holde sig opdateret og effektivt styre it-aktiviteter i deres organisationer.

ISACA er også kendt for deres standarder og rammeværk, som COBIT (Control Objectives for Information and Related Technologies), der bruges af organisationer over hele verden til at styre it og sikre, at det understøtter virksomhedens overordnede mål. ISACA’s standarder og vejledninger er uvurderlige ressourcer for fagfolk, der er ansvarlige for it-styring og risikostyring.

Derudover tilbyder ISACA en række uddannelsesmuligheder, herunder konferencer, workshops, og onlinekurser, der er designet til at holde fagfolk opdateret med de nyeste tendenser og udfordringer inden for risikostyring, it-kontrol og cybersikkerhed.

Readynez: Din partner i CRISC-forberedelse

Når det kommer til at forberede sig til CRISC-certificeringen, er det vigtigt at vælge en træningsudbyder, der tilbyder høj kvalitet, erfarne instruktører, og ressourcer, der hjælper dig med at forstå og mestre eksamensmaterialet. Readynez er en førende udbyder af IT-træning og certificeringer, der tilbyder specialiserede CRISC-forberedelseskurser.

Readynez’s CRISC-kurser er designet til at dække alle fire domæner i dybden og tilbyder en kombination af teoretisk viden og praktisk erfaring. Med Readynez får du adgang til erfarne instruktører, der har dybdegående kendskab til CRISC-eksamenskravene, samt omfattende studiematerialer, praksistests, og personlig vejledning, der sikrer, at du er fuldt forberedt til at bestå eksamenen.

Hvis du er seriøs omkring din karriere inden for risikostyring og it-kontrol, og ønsker at opnå en certificering, der vil styrke din professionelle status og åbne døre til nye muligheder, så er Readynez den ideelle partner for dig. Deres kurser er skræddersyet til at give dig de nødvendige færdigheder og selvtillid til at bestå CRISC-eksamenen og tage din karriere til det næste niveau.

Klinker er et populært valg til både gulve og vægge i mange danske hjem. Deres holdbarhed, alsidighed og æstetiske appel gør dem til en foretrukken løsning for dem, der ønsker en kombination af funktionalitet og stil. I denne artikel vil vi dykke ned i, hvad klinker er, deres anvendelsesmuligheder og de mange fordele, de bringer med sig.

Hvad er klinker?

Klinker er keramiske fliser, der er fremstillet ved at brænde naturlige materialer som ler og skifer ved meget høje temperaturer. Denne proces gør klinkerne meget tætte, hårde og modstandsdygtige over for vand og pletter. Klinker kommer i en bred vifte af farver, former og størrelser, hvilket gør dem yderst alsidige og velegnede til forskellige designstile og anvendelser i hjemmet.

Anvendelsesmuligheder

Klinker kan bruges i næsten alle rum i huset. De er særligt populære i køkkener og badeværelser, hvor deres modstandsdygtighed over for vand og lette vedligeholdelse er afgørende. Men klinker kan også bruges i stuer, gange og endda udendørs på terrasser og altaner. Deres hårdhed og holdbarhed gør dem ideelle til områder med meget trafik, hvor gulvene skal kunne tåle daglig brug uden at vise tegn på slid.

Fordele ved klinker

En af de største fordele ved klinker er deres langvarige holdbarhed. De er meget modstandsdygtige over for ridser, pletter og fugt, hvilket gør dem nemme at vedligeholde og rengøre. En simpel rengøring med vand og et mildt rengøringsmiddel er ofte tilstrækkelig for at holde klinkerne i god stand. Derudover er klinker et miljøvenligt valg, da de er fremstillet af naturlige materialer og har en lang levetid, hvilket reducerer behovet for hyppig udskiftning. Jeg vil anbefale at besøge Dansk Flise Lager og udforske deres brede udvalg af klinker. Køb klinker ved at følge mit link her.

Klinker tilbyder også en høj grad af designfleksibilitet. Uanset om du foretrækker et moderne, minimalistisk udseende eller en mere traditionel og rustik stil, kan du finde klinker, der passer til din smag. Mulighederne er næsten uendelige med forskellige mønstre, farver og teksturer at vælge imellem, hvilket gør det nemt at skabe et unikt og personligt udtryk i dit hjem.

Udfordringer ved klinker

Selvom klinker har mange fordele, er der også nogle udfordringer at overveje. Installationen af klinker kan være mere kompliceret og tidskrævende sammenlignet med andre gulv- og vægmaterialer. Det kræver præcision og erfaring for at sikre et godt resultat, så det kan være nødvendigt at hyre en professionel til opgaven. En anden udfordring er, at klinker kan være kolde og hårde at gå på, hvilket kan afhjælpes ved at installere gulvvarme under klinkerne for at give en behagelig og varm overflade.

Når man har en interesse for sejlsport, kan det godt være svært at finde tid til at dyrke den. Det kan nemlig være en tidskrævende hobby, og på en travl hverdag med arbejde eller studie samt andre praktiske opgaver, har vi det med at nedprioritere vores fritidsinteresser. Men det er sundt at dyrke ting, vi er interesseret i. Derfor er det en god idé at prøve at få skabt lidt ekstra tid i den travle hverdag, så der også er plads til fritidsinteresserne. 

Lige meget, om du selv sejler, eller blot dyrker din interesse for det maritime fra tørt land, så er det nogle gange svært at finde tiden, når der er så mange andre ting, der skal gøres til dagligt. Lige meget, om du er studerende eller arbejder, vil størstedelen af din dag hurtigt komme til at gå med det. Og når du så kommer hjem er der indkøb, madlavning, rengøring og masser af andre praktiske ting, der skal ordnes. Men heldigvis er det muligt at skabe mere fritid, hvis man blot er lidt strategisk. 

Gør arbejdet mere effektivt 

Hvis du er typen, der ender med at bruge mange ekstra timer om ugen på dit arbejde, er det muligvis tid til at ændre din tilgang til det. Hvis der simpelthen bare er for meget arbejde til én person, er det et spørgsmål om at få noget hjælp. Det kunne være at dele nogle opgaver med en kollega eller at ansatte en ekstra medarbejder. 

I nogle tilfælde tager arbejde dog længere tid end nødvendigt, hvis man ikke har den rette strategi. Hvis du bruger lang tid på at prøve at få flere kunder i biksen, så kan det godt betale sig at fokusere mere på markedsføringen. Med god markedsføring vil kunderne nemlig komme af sig selv. Det gælder om at kunne skille sig ud blandt konkurrenterne, hvilket du kan blive klogere på hos kongen-af-internettet.dk. 

Få råd til effektive løsninger 

Er der noget, du bruger ekstra lang tid på i hverdagen, som ville kunne gå hurtigere, hvis du blot havde en bedre løsning? Det er måske rengøringen eller transporten til og fra arbejde. Det kan også være, der er nogle ting i hjemmet, der ikke fungerer så godt, og derfor tager længere tid end nødvendigt. 

Overvej at tage et forbrugslån til at opgradere de ting, du bruger i hverdagen. Beregn forbrugslån her for at sikre dig, at du får det billigste. Så kan der blive råd til en robotstøvsuger, en ny cykel eller en opgradering i hjemmet, så du kommer til at spare tid. 

Bliv god til at finde hjælp 

Nogle opgaver kan både være tidskrævende og energiopslugende. Hvis der er noget, du virkelig ikke ser frem til at gøre, så overvej at få hjælp. Det kan både være ved at spørge familie eller venner, men det kan også være ved at kontakte en professionel service. 

Lige meget, om det er vurdering af dødsbo, renovering af badeværelset eller køb og hent af nye møbler, så er der professionel hjælp at finde. Og det betyder, at du ikke blot slipper for at skulle gøre det selv, men at du også ved, at det kommer til at blive gjort godt. 

Skal du have ny bærbar, er der som udgangspunkt to retninger at gå: PC eller Mac. Om man skal vælge det ene eller det andet, er en debat der aldrig helt vil forsvinde. For på begge sider står inkarnerede fans af hver deres argumenter. Langt hen ad vejen er det nemlig i høj grad et spørgsmål om hvilke personlige præferencer vi hver især har. Nogle kan bedst lide æbler – andre kan bedst lide pærer. Sådan lidt skarp skåret ud.  

Ikke den store forskel – og dog 

Der var en gang hvor forskellen på en PC og en Mac var relativt store. Både indeni og i særdeleshed uden på. Og med hver deres forcer. Hvor PC’en ofte var utrolig stor og klodset, var Mac’en smuk og gennemdesignet. Til gengæld var PC’en nem at konfigurere, hvorimod Mac’en var knap så ligetil. I dag er disse forskelle dog mere eller mindre udviskede. Derfor vælger langt de fleste også deres bærbare computer med både hjernen og hjertet. For den skal naturligvis virke optimalt – men den må for langt de fleste også gerne være lækker at se på.  

Stilrent og intuitivt eller sammensæt selv?  

Og det er Mac i den grad. I stilrent design, enkel plug-and-play funktion og en innovativ – og intuitiv – tilgang betyder at Mac har vundet mange hjerter. Dette er ikke bare en maskine, der er en oplevelse og for nogle også en livsstil. PC’en derimod har gennem mange år kunne bryste sig af særdeles stærke, og ikke mindst prisbillige, maskine. Her får man ofte masser af power for pengene, hvor onde tunger vil mene af man betaler for logoet, når man køber Mac. Desuden er der også den forskel at du kan sammensætte sin PC lige som du vil. En Mac har samlet det for dig uden større muligheder for personlig tilpasning.  

Har du brug for at synkronisere?  

En af de åbenlyse fordele ved Mac er at det er muligt at synkronisere indholdet med både din iPhone eller din iPad. Det kan være musik, så du både har det når du sidder og arbejder ved din computer – og når du er på farten med din iPhone. Og vil du undgå at løbe tør for strøm midt i et nummer, så kan det være en god idé at have en powerbank med i tasken. Men hvilken skal du vælge? Og hvad er egentlig den bedste powerbank I test? Dette er blot en af de mange guides og test der ligger online på nettet. Her vil du også kunne finde en god guide til valg af PC eller Mac.  

Sommeren er over os, og solen skinner fra oven. Derfor sidder du måske og tænker på, du gerne vil bruge mere tid i din have. Men hvad skal dog plante? Du kan overveje en kirsebær-laurbær buske eller hæk. Her giver vi dig nogle gode idéer til, hvad du kan give dig i kast med af sommerprojekter.  

Havearbejde kan godt være en hård tørn at tage om sommeren. Derfor skal det også gerne være enkelt, når solen banker fra oven. Du sidder måske og tænker på, hvordan du lige pifter haven lidt op, så den ser bedre ud end naboernes. Så kan du snildt overveje laurbær-kirsebær buske. Det giver lige det sidste pift til haven uden det behøver at være besværligt.  

En kirsebær laurbær til din have 

Laurbær kirsebær, eller kirsebær laurbær som de også kaldes, er buske, der har grønne blade året rundt. Din have mister altså ikke farven, selvom efterår og vinter får alle andre planter til at visne.  

På trods af navnet så er kirsebær laurbær buske udelukkende en pynteplante. Til gengæld ser den flot ud året rundt.   

Men kirsebær laurbær buske er særdeles poplære som hækplanter, da de er tykke og skærmer godt af. Samtidig blomstrer den velduftende om sommeren, så du er sikker på at få en rar have, der dufter dejligt af sommer. Din familie og gæster vil også være glade for for din nye kirsebær laurbær busk. 

På Supershoppen.dk kan du finde alle slags grønne tilbud, så du kan bruge mere tid i haven. Med en kirsebær laurbær busk eller hæk kan du sidde i ro og mag på terrassen med et glas vin og noget god mad og nyde de stille sommeraftener uden at tænke på, hvad naboerne synes. Du og din familie vil elske det. Ungerne kan lege fredeligt i haven på deres trampolin eller med en fodbold, bare pas på de ikke skyder den ind i hækken.  

Mange vælger at lade kajakken ligge overvintret et tørt sted, igennem de koldeste måneder. En lang pause fra kajakken kan dog have negativ indflydelse på din kajakform. Heldigvis er der muligheder for at holde kajakformen ved lige, også igennem vinteren.  

Hold kajakformen ved lige 

Det er selvfølgelig vigtigt at du træner alternativt igennem vinteren, specielt med fokus på udholdenhed og styrketræning. Det kan være fornuftigt at du går sammen med andre fra kajakklubben, og laver et vel tilpasset træningsprogram, hvor der bliver taget hensyn til de muskelgrupper som er i spil, når du er på vandet i din kajak. Men der er faktisk også mulig at du investerer i en romaskine. Ved at træne regelmæssig på en romaskine, så opretholder du muskelmassen, og er klar for at komme direkte på vandet når det er muligt. Læs mere om kajaktræning, og de bedste romaskiner på, Kajakzonen.dk. Der findes gode romaskiner til hjemmebrug i forskellige prisklasser, og til forskellige behov. Du skal selvfølgelig vælge en som passer til dit behov.  

Træn hele kroppen 

Hvis du er ambitiøs med at padle kajak og har interesse for at udvikle dig som padler, så er det selvfølgelig vigtigt at du holder kroppen top tunet igennem alle årets 12 måneder. En romaskine giver dig mulighed for at træne specifikt til at komme på vandet. Men det er også vigtigt at du træner alsidigt, for at blive så stærk og udholdende som mulig. Løbetræning er afgørende, for at du skal få den nødvendige udholdenhed. Det er også en god ide at du dyrker styrketræning, specielt core træning, vil være godt, med tanke på at du skal padle kajak.  

Mange vil også få stor glæde af at træne mere alternativt, med f.eks. yoga. Yoga kan være med til at skærpe din bevidsthed, og din smidighed. Smidighed er med til at gøre tiden på vandet endda bedre.