Undersøgelser har vist at den række forskellige faktorer kan hjælpe med at styrke selvværdet. Desuden er det også påvist at mennesker med bedre selvværd generelt trives i højere grad både som børn og også som voksne i arbejds- og skolemiljøer. Læs her om hvordan du kan hjælpe dig selv og dine børn med at skabe bedre selvværd. Det er en investering som du ikke vil fortryde. 

Et godt selvværd er det bedste redskab du kan give dig selv og dit barn i livet. Undersøgelser viser en tydelig forskel mellem folks trivsel når de har lavt selvværd i forhold til mennesker med højt selvværd. Selvværd er et lidt abstrakt begreb men spænder overordnet set over den måde vi ser og opfatter ’jeg’et’ på. Altså din selvopfattelse og din evne til at værdsætte dig selv. 

I nutidens samfund ser man rekordhøje tal af unge mennesker der diagnosticeres med mentale lidelser og som generelt præges af svære psykiske tilstande. Der er udpræget stress og angst hos de yngre generationer. Se meget mere her om hvordan du generelt kan forbedre dit selvværd. Godt selvværd gavner nemlig ikke kun dig selv, men også de mennesker i dit liv. Særligt din partner og dine børn, som du i stor grad interagerer med på daglig basis. 

Selvtillid og selvværd går hånd i hånd. 

Måske tænker du at selvtillid og selvværd er en og samme ting. Men det er det faktisk ikke. Det er korrekt at tænke at de to begreber hænger sammen, og de går ofte også hånd i hånd. Den opfattelse du har af dig selv udadtil og den måde du fremstår for andre, siger noget om din selvtillid. Man har undersøgt at mennesker der føler sig tilpas i deres omgivelser og i det tøj de går i udstråler højere grad af selvtillid. Se meget mere her om tøj til dig og om mode i hjemmet, så du kan føle dig tilpas i dit tøj og dit hjem. 

Selvværd derimod er din inderste kerne. Man kan godt have noget der ser ud som meget selvtillid, men rigtig dårligt selvværd og omvendt. Selvværd handler i bund og grund om hvor godt du hviler i dig selv og din kærlighed til dig selv. 

Mange problemer med selvværd hos børn og unge, kan hjælpes på vej ved at skabe en følelse af at være god til noget. Mange børn som klarer sig dårligt i skolen, ender med at have det svært mentalt fordi de mangler følelsen af succes. Du kan opfordre dit barn til at udforske sine evner, for alle er gode til et eller andet, det handler bare om at finde det. Spil bubble shooter her, som er et spil der både er sjovt og styrker mentaliteten.