Undersøgelser har vist at den række forskellige faktorer kan hjælpe med at styrke selvværdet. Desuden er det også påvist at mennesker med bedre selvværd generelt trives i højere grad både som børn og også som voksne i arbejds- og skolemiljøer. Læs her om hvordan du kan hjælpe dig selv og dine børn med at skabe bedre selvværd. Det er en investering som du ikke vil fortryde. 

Et godt selvværd er det bedste redskab du kan give dig selv og dit barn i livet. Undersøgelser viser en tydelig forskel mellem folks trivsel når de har lavt selvværd i forhold til mennesker med højt selvværd. Selvværd er et lidt abstrakt begreb men spænder overordnet set over den måde vi ser og opfatter ’jeg’et’ på. Altså din selvopfattelse og din evne til at værdsætte dig selv. 

I nutidens samfund ser man rekordhøje tal af unge mennesker der diagnosticeres med mentale lidelser og som generelt præges af svære psykiske tilstande. Der er udpræget stress og angst hos de yngre generationer. Se meget mere her om hvordan du generelt kan forbedre dit selvværd. Godt selvværd gavner nemlig ikke kun dig selv, men også de mennesker i dit liv. Særligt din partner og dine børn, som du i stor grad interagerer med på daglig basis. 

Selvtillid og selvværd går hånd i hånd. 

Måske tænker du at selvtillid og selvværd er en og samme ting. Men det er det faktisk ikke. Det er korrekt at tænke at de to begreber hænger sammen, og de går ofte også hånd i hånd. Den opfattelse du har af dig selv udadtil og den måde du fremstår for andre, siger noget om din selvtillid. Man har undersøgt at mennesker der føler sig tilpas i deres omgivelser og i det tøj de går i udstråler højere grad af selvtillid. Se meget mere her om tøj til dig og om mode i hjemmet, så du kan føle dig tilpas i dit tøj og dit hjem. 

Selvværd derimod er din inderste kerne. Man kan godt have noget der ser ud som meget selvtillid, men rigtig dårligt selvværd og omvendt. Selvværd handler i bund og grund om hvor godt du hviler i dig selv og din kærlighed til dig selv. 

Mange problemer med selvværd hos børn og unge, kan hjælpes på vej ved at skabe en følelse af at være god til noget. Mange børn som klarer sig dårligt i skolen, ender med at have det svært mentalt fordi de mangler følelsen af succes. Du kan opfordre dit barn til at udforske sine evner, for alle er gode til et eller andet, det handler bare om at finde det. Spil bubble shooter her, som er et spil der både er sjovt og styrker mentaliteten.  

Køb og salg af bolig er store begivenheder i livet, og de kan altså godt kræve lidt guidance. Der er nemlig mange ting at være opmærksom på – både praktisk og juridisk – når man både køber og sælger, og derfor får du her 3 gode tips. Læs med! 

Der er tit store summer i omløb, når der skal handles bolig. Ens følelser kan imidlertid også være i omløb, og derfor kan det måske være en god idé at have en advokat med, som kan se mere køligt på situationen. Men der er også andre ting, det er værd at være opmærksom på. 

Husk haven, når du køber bolig 

Der er mange ting, der kan betage én, når man kigger på bolig: Store, lyse rum, smukke vinduespartier og lige dét antal kvadratmeter, man havde håbet på. Man kan hurtigt blive så optaget af den indvendige del af boligen, at man glemmer den udvendige. 

Det er imidlertid af stor betydning, at det udvendige også er i orden. Hvis du er havemenneske, vil det sikkert være naturligt for dig at bemærke, om der er en god have til at lave bede og plante grøntsager i. Du har sikkert allerede kig på nye smukke havekrukker fra ShopUnika, som du kan plante i på terrassen. 

Men hvis du ikke er den store have-entusiast, skal du alligevel være opmærksom på, om den omkringliggende grund opfylder dine behov. Måske har du børn, der ville have glæde af at kunne spille fodbold eller badminton i haven?  

Vær opmærksom på usynlige problemer 

Når du køber ny bolig, skal du passe på med ikke at lade dig forføre af alt det, der for det blotte øje ser fuldstændig perfekt ud. Kigger du fx på et hus, der har det perfekte store kælderrum til hobby-interessen for vin, skal du huske, at der kan være usynlige problemer. 

De usynlige problemer bliver imidlertid synlige, når der kommer et ordentligt regnskyl, og alle dine dyre vine fra de bedste årgange, bliver oversvømmet. Det kan skyldes et defekt omfangsdræn, og det kan faktisk blive en utrolig dyr fornøjelse – som i øvrigt overhovedet ikke er fornøjende.  

Det kan være svært at finde rundt i, hvem der skal dække de svimlende høje udgifter. Det kan du blive klogere på, på finans.dk, og det kan være en rigtig god idé at sætte sig ind i disse problematikker, før du køber bolig. 

Hyr en advokat i forbindelse med salg 

Det kan altid anbefales at alliere sig med en advokat ved salg af bolig, fordi du sikrer dig, at al det juridiske forløber, som det skal. Desuden er der meget praktik og logistik forbundet med at sælge, og i det hele taget er det en stor og stressende mundfuld for de fleste. 

Det er synd, hvis du står og skal til at flytte et nyt sted hen og starte et spændende og friskt kapitel i dit liv. Med en advokat ved din side, kan du slappe af og slippe bekymringerne, og på den måde kan du fokusere på glæden og forventningen ved salget af boligen.  

Der kan også være mindre sjove situationer, hvor du står i at skulle sælge en bolig. Privatskifte i forbindelse med dødsbo kan være en udfordrende omgang, og derfor er det rigtig rart at have en advokat med i denne proces.  

En advokat kan hjælpe dig med at afvikle det meste, og vedkommende kan hjælpe dig med både salg og overdragelse af aktiver. Det kan være en stor lettelse at have hjælp og støtte i en i forvejen svær og krævende proces – praktisk såvel som følelsesmæssigt. 

Tiden er grå, kold og mørk. Danskere rammes ofte af de såkaldte vinterdepressioner, som forårsages af mangel på sollys, varme og frisk luft. Får du siddet for meget i sofaen og bevæger du dig ikke meget længere end indenfor hjemmets fire vægge? 

Hvis du føler dig træt, umotiveret, svag og udmattet, så burde du overveje om din krop er gået i dvale. Det er ikke atypisk at man som dansker er påvirket at manglen på naturligt sollys og varme i de danske vintermåneder. De rammes af de såkaldte vinterdepressioner som er flittigt omtalte.  

Er du klar over at træning styrker både din krop men også din psyke? Hvis du føler at du mangler energi og overskud i dit daglige kunne det måske være en idé at komme i gang med hjemmetræningen. Du kan købe en pull up bar hos Nettofitness hvis du gerne vil i gang med at træne.  
Desuden kan du også finde meget andet udstyr som kan hjælpe dig godt på vej. Er en pull up bar det som trækker i dig, så kan du erhverve dig både en pull up bar væg og et pull up bar stativ. Så kan du lave pull up hele vejen til lysere dage.  

Hvad sker der i kroppen når du træner? 

Er du egentlig klar over hvorfor træning kan give dig øget energi i hverdagen? Det virker måske også lidt modsat fordi man jo som udgangspunkt tænker at træning kræver energi og at man bagefter er træt. Men når man træner gør kroppen faktisk det som den gør allerbedst: overlever. Det er nemlig rigtig. Når man styrketræner, løber, cykler eller anden aktivitet, nedbrydes de muskler som aktiveres. Det er derfor man får ømme muskler, fordi der som biprodukt af muskelnedbrydelsen skabes mælkesyre.  

Men hvorfor træne hvis musklerne nedbrydes? Jo det er et godt spørgsmål, det er her kroppen tilpasningsmekanisme kommer ind. I oldtidens tid havde musklernes evne til at arbejde været lig overlevelse. Derfor må den forbedre sig hvis den ikke kan arbejde hårdt nok. Derfor opbygger den musklerne så de er endnu stærkere end de var før. Det er derfor at du efter lidt tids træning kan mærke at du bliver stærkere og stærkere. Den er ikke så skidt alligevel den krop.  

Hvordan overføres dette til dagligdagen? 

Når kroppen opbygges og bliver stærkere, øges mængden af muskler og fedtprocenten falder. I denne sammenhæng bliver blodtilførslen rundt i kroppen bedre. Når blodtilførslen bliver bedre, øges iltoptagelsen også. Det vil sige at når du bevæger dig rundt i det daglige, er din krops evne til at optage næring fra din mad, transportere ilt rundt og helbrede skader, bedre. Blodtilførslen til hjernen øges også og du vil sikkert sove bedre om natten når din krop er mere fysisk udmattet. I sidste ende gavner dette dit overordnede helbred og du vil kunne mærke det i dagligdagen. Så nu er der vist ingen undskyldning for ikke at komme i gang.  

Er du på jagt efter en lejebolig i Aarhus? Så skal du kigge med her. Det at finde en passende lejebolig i smilets by, er nemlig ikke så nemt. Heldigvis så har propstep en række helt nye lejligheder til leje, hvor du kan finde et godt hjem i Danmarks næst største by. Nysgerrig? Læs med her.  

Hvad er propstep? 

Propstep er hverken en ejendomsmægler eller boligportal, men en udlejningsplatform som udlejer nogle af de fedeste lejligheder i Aarhus. Hvis du drømmer om nye lejeboliger i Aarhus, så er dette stedet du skal lede. Det er ingen tvivl om at byggemarkedet i Aarhus er i en rivende udvikling, specielt i områder som Ceres byen og Aarhus Ø, bliver der bygget på livet løs.  

Det er disse nye boliger, som du kan få fingrene i, ved at leje din bolig via propstep. Og kunne det ikke være fedt at bo i en helt nyistandsat lejlighed, hvor du kan flytte direkte ind, uden at skulle bruge en masse kræfter på at sætte det hele i stand først? Og endnu en fordel er selvfølgelig, at du lejer igennem en professionel aktør, så du er sikker på ikke at havne i kløerne på en eller anden kynisk bolighaj.  

Fordele med at bo i en lejebolig i Aarhus 

Boligmarkedet har vind i sejlene, og priserne er skudt i vejret. Det betyder selvfølgelig at det kan være svært at komme ind på boligmarkedet. Det at købe en bolig er også en stor beslutning, hvor man gerne skal være helt sikker på, hvor man gerne vil bo. Aarhus kan byde på flere skønne bydele, hvor det er noget for enhver smag.  

Hvis du ønsker at nyde privilegiet i at bo i en af de nyeste bydele i Aarhus, i en helt nyistandsat lejebolig, så kan du få lov til at prøve det ud, inden du eventuelt selv investerer i en bolig. Nybyggerierne som propstep udlejer, har fokus på bæredygtighed og spændende arkitektur, det findes derfor forskellige lejeboliger, hvor du helt sikkert kan finde en som du føler dig hjemme i.  

Det er dejligt fleksibelt at bo i en lejebolig, og det er dermed specielt attraktivt, for dig som ønsker en midlertidig boligløsning. Det kan være at du skal arbejde på en kortvarig kontrakt, eller er i byen på grund af studier, men det kan også være at du ønsker at prøve at bo i et bestemt område, inden du tager skridtet ud, og investerer i din helt egen bolig.  

Kender du det? Man går i det samme tøj dag efter dag efter dag. Ikke fordi man som sådan har planlagt det – men fordi det bare er meget lettere. Så behøver man ikke forholde sig så meget til farver og former. Og efter en krise som Corona, er det nok de færreste af os, der er helt fit for fight til at hoppe i tætsiddende kjoler og slim-fit bukser. Så kan man i den grad godt trænge til nogle nye klæder!  

600 fede brands – med rabat 

Trænger både du og din garderobe til et frisk pust? Så er der masser af muligheder for at blive klædt på fra inderst til yderst på nettet. Et af de steder der kan friste med stort set alt hvad både klædeskabet og du kan begære er ASOS. Her kan du finde et kæmpe udvalg af både tøj og sko samt make-up og accesories, der sætter den perfekte prik over i’et. Kort sagt: Mere end 600 forskellige mærker. Og der er også et der passer dig. For her er både de dyre mærkevarer som BRAND, brand, brand til de billigere mærker, hvor du får rigtig meget for pengene.  

Få lidt mere for dine penge med en rabatkode 

Og vil du have endnu mere for pengene? Så skal du have fingrene i en ASOS rabatkode. På den måde kan du nemlig spare en masse penge på dit næste køb, så det er absolut værd at forsøge. For det giver alt andet lige lidt mere luft i budgettet og mulighed for at få lidt mere for pengene. Og netop hos ASOS tilbyder de et imponerende udvalg af næsten alle typer af tøj. Til alle størrelser og kropstyper. Høj som lav. Og skulle du komme til at købe noget, der ikke lige passer i størrelsen eller i faconen? Så kan du altid sende det retur – helt uden beregning. 

Til dig, til ham – og alle andre der elsker mode 

Så uanset om du foretrækker det sporty eller det sexede look. Det praktiske eller det pæne. Så finder du det her. Og tilmed med rabat. Her er også en lang række af de mest eftertragtede brands på markedet netop nu. Fra Adidas og Nike til Monki og Moscino. Derudover er der også ASOS eget brand som har opnået stor popularitet. Og skal kæresten også have en opgradering på outfittet? Så er der bestemt også noget til ham.  

Her i landet har vi gennem de seneste år oplevet en stigende interesse for uforpligtende dating. Altså dating, hvor man ikke er på udkig efter en ny kæreste. I stedet søger flere og flere såkaldte ”casual dates”. Og det er en tendens mange eksperter spår vil fortsætte med øget styrke i de kommende år. Blandt andet fordi der sker en større adskillelse af sex og kærlighed. Det hænger ikke længere uløseligt sammen som det gjorde en gang.  

Vi vil gerne kærligheden – men på en anden måde 

Det skal dog ikke ses som et udtryk for, at vi ikke vil kærligheden. Tvært i mod. Men vi lever i et samfund, hvor de gængse familiemønstre er i opløsning. Kernefamilien hører efterhånden til sjældenhederne og åbne forhold byder sig til. Det betyder at det vores forældre og bedsteforældre levede i, afløses af en friere seksualitet. Dermed ikke sagt, at vi får mindre kærlighed. Vi udlever den blot på en anden måde. Blandt andet gennem sexdating, som nogle ynder at kalde det.  

Kvinderne fører an 

Og det er i stor udstrækning kvinderne, der begynder at have mere casual sex og søge i denne retning. En af årsagerne til dette er, at vi ikke længere behøver at være i faste forhold for at kunne klare os. Vi behøver ikke bo sammen for at få se. Ligesom vi heller ikke behøver være gift for at få hverken sex eller kærlighed. En anden årsag er, at kvinderne i dag er blevet mere selvstændige og målrettede på mange områder. Også når det gælder parforhold og partnere. Uanset om det er fast eller for en enkelt nat.  

 Antallet af tilfældig sex vil eksplodere 

Og at man ser et boom i datingsider med fokus på det uforpligtende forhold, er ingen tilfældighed. Her kan man kigge efter en partner i ro og mag i sin egen komfortzone. Her er ingen forudfattede holdninger eller meninger fra nogen. Går man derimod i byen, på bar eller på værtshus for at finde uforpligtende sex, er det straks sværere. Her er en række fordomme og naturlige barrierer, der kan være svære at overkomme. Det gælder ikke mindst som kvinde. For kvinder prioriterer pr. definition romantik og ægte kærlighed over sex, hvor de er mere tilbageholdende. Men altså ikke længere. Om nogensinde. Og det er netop derfor, at man oplever noget af et boom i antallet af medlemmer på de datingportaler, der tilbyder casual sex.  

Hører du til dema, der stort set aldrig vinder noget som helst, mens alle andre skraber fede præmier hjem? Drømmer du om bare en enkelt gang i mellem at vinde noget? Det behøver ikke nødvendigvis være den helt store præmie. Mindre kan også gøre det. For det at vinde er en fantastisk følelse. Og det næsten uanset hvad man har vundet.  

Find de rigtige konkurrencer 

Men for at kunne vinde, kræver det naturligvis at du deltager i diverse konkurrencer på nettet. Men det er ikke helt ligegyldigt hvilke. Du er sikkert allerede stødt på en masse konkurrencer på både Facebook og i mails. Måske har du også deltaget i dem – uden held. Det kan både være helt simple skrabelodskonkurrencer eller et par spørgsmål der skal besvares. Det kan også være du blot skal tilmelde dig et nyhedsbrev for at være med i en spændende lodtrækning.  

Find de bedste samlet et sted 

Ønsker du at gøre en målrettet indsats i kampen for at vinde nogle af de mange præmier der findes derude? Så kan det hurtigt blive en fuldtidsbeskæftigelse af finde frem til de bedste af dem. I stedet bør du prøve at lægge vejen forbi nogle af de hjemmesider, der samler de bedste konkurrencer her og nu. Et af disse steder er DagensVinder.dk. Og det bedste af det hele er, at det er fuldstændig gratis at deltage!  

Nemt og overskueligt 

Ud over at du finder stort set alle de bedste konkurrencer og fedeste præmier lige her, så er det også overskueligt at gå til. Alle konkurrencer er nemlig opdelt i kategorier. Så er du for eksempel på udkig efter en ny iPhone er der en helt side med konkurrencer kun om det. Synes du på den anden side, at det er sjovt at quizze, er der også en kategori med mulighed for det. Og naturligvis med nogle af de mest attraktive præmier.  

Vind lige det du helst vil have 

På sider som denne kan du vinde alt mellem himmel og jord. Her er både gavekort og kontante præmier. Biler og bredbånd. Vind en rejse, er det nok kun de færreste der oplever. Men man har jo lov at drømme! Og forsøge! Som udgangspunkt er det nemmere at vinde i de konkurrencer, hvor præmierne ikke er helt astronomiske. Alle vil jo gerne vinde en bil – så der er større chancer for at vinde gavekort til supermarkedet og en ny telefon. Men uanset hvilken konkurrence du ønsker at deltage i, så kan du altid være sikker på, at den ikke er forældet. Du har altid stadig gode chance på samtlige konkurrencer. Det eneste du skal gøre for at være med er, at udfylde en formular med dit navn og din mailadresse. Så får du direkte besked hvis du vinder.  

Findes der noget end bål om sommeren? Eller at tænde op i pejsen, når vinteren og kulden trænger sig på? Når du brænder træ af, så producerer ilden en masse affaldsstoffer som sod og aske, der kan sætte sig alle mulige steder. Med en biopejs kan du få hyggen tilbage uden at spekulere over, om det sviner eller ej. En biopejs er det miljøvenlige valg.  

Åben ild kan være vidunderlig under det rette omstændigheder. Om det er et bål i haven eller en lille stabel brænde i pejsen, flammerne vil gnistre og knitre på samme måde hver gang. Og det spreder ikke bare varme men fylder også hjemmet med hygge.  

Hvis du bor i byen eller ikke har en pejs i dit hjem, så kan du overveje at investere i en biopejs. En biopejs brænder på dampene af bioethanol, hvilket betyder, at du slipper for sod og aske og andet affald, når du tænder op for din biopejs. Det er dermed det miljørigtige valg, da der kun produceres meget lidt CO2.  

Du kan indrette dit hjem med en biopejs 

Du kan finde biopejse til dit hjem i alle slags varianter. Den kan både stå på gulvet, hænge på væggen eller stå frit rundt i dit hjem, som du har lyst til. Så kan du bruge den som rumdeler eller som et hvilket som helst andet møbel.  Dermed kan du gøre din biopejs til en del af indretningen i dit hjem. De kan desuden fås i alle mulige slags farver, så du kan finde den, der passer til dig.  

Du kan endda koble din biopejs til mobilen, hvis du vælger den variant. Når du har den direkte på telefonen, kan du tænde for den når som helst, om du ligger i sengen eller sidder på sofaen. Med en biopejs har det aldrig været lettere at tænde op i pejsen og sprede hyggen ud i alle hjemmet hjørner.  

Det klimavenlige valg er en biopejs  

Du kan mindste dit aftryk på klimaet ved at investere i en biopejs. Bioethanol er et af de mest miljøvenlige væsker til afbrænding på markedet, og du finder ikke en bedre løsning, når det kommer til klimaet.  

Med bioethanol brænder dampene uden de store affaldsstoffer som sod og aske, og der er et minimalt udslip af CO2. Du kan derfor fyre op for din biopejs med god samvittighed og slippe for bekymringerne om, hvor meget det egentlig sviner.